Attraversa la primavera con un cane

Le giornate si allungano di nuovo, le temperature sono un po’ più calde e portare a spasso il cane all’aria aperta è di nuovo più divertente. Forse hai anche fissato delle risoluzioni in termini di sport che ora vuoi attuare in modo mirato. Il tuo amico a quattro zampe di certo non solo ama coccolarti, ma ama anche partecipare a tutte le attività sportive. Con pochi semplici esercizi potrete tornare in forma durante la primavera insieme.

In forma durante la primavera: non senza riscaldamento

Anche se non stai pianificando l’allenamento più impegnativo, è importante riscaldarsi in anticipo. È meglio fare prima un giro normale, dando al tuo cane l’opportunità di staccarsi e annusare ampiamente. Quindi puoi iniziare a camminare più velocemente e poi fare alcuni esercizi di stretching. Assicurati di concentrarti sulle aree che desideri utilizzare in seguito per mantenere basso il rischio di lesioni. Anche il tuo cane dovrebbe riscaldarsi. Oltre alla camminata controllata, a questo scopo sono adatti più cambi tra segnali come “alzarsi” e “inchinarsi” o “seduto” e “abbassarsi”. Puoi fare in modo che il tuo cane lo faccia mentre ti allunghi.

cardio

La resistenza può essere allenata meravigliosamente insieme al tuo amico a quattro zampe e poche calorie possono essere bruciate in un batter d’occhio. Dal momento che non hai bisogno di molti accessori, puoi semplicemente fare jogging con il tuo cane spontaneamente e hai bisogno solo di buone scarpe da corsa e di un’imbracatura che si adatti perfettamente al tuo cane. Se ti piace correre, vale sicuramente la pena prendere in considerazione Canicross. Se hai un cane di piccola taglia o un cane che reagisce in modo affidabile ai tuoi segnali, anche il pattinaggio in linea può essere molto divertente. Ma prima di calpestare i rulli, considera se ti senti davvero al sicuro con il tuo cane al guinzaglio senza avere un appoggio sicuro.

Andare in bicicletta con un cane è tanto popolare quanto camminare con un cane. È un ottimo modo per iniziare davvero. Tuttavia, andare in bicicletta comporta il rischio che le persone non si accorgano nemmeno di quale percorso hanno effettivamente percorso ea quale velocità, dal momento che non devono realmente sforzarsi. Il cane, invece, corre e corre. È quindi importante essere consapevoli dello sforzo dell’amico a quattro zampe, controllare preventivamente la temperatura esterna e aumentarla solo lentamente.

affondi

Un esercizio ottimo e facile da attuare sono gli affondi. Fai un grande passo avanti e scendi molto in basso con il ginocchio durante il movimento. Ora puoi attirare il tuo cane sotto la gamba sollevata con una sorpresa. Lo ripeti alcune volte in modo che il tuo amico a quattro zampe si infili tra le tue gambe da sinistra a destra e viceversa. Se il tuo cane è più grande, deve accovacciarsi un po’ e allo stesso tempo rafforzare i muscoli della schiena.

sollevamento

Il classico, le flessioni, può essere fatto in vari modi con il cane. Trova un tronco d’albero molto grande o una panca per sostenerti sul lato per fare le flessioni ad angolo. Attiri il tuo amico a quattro zampe sul lato opposto, con le zampe anteriori alzate. Ora inizi con il primo push-up e lascia che il cane ti dia la zampa dopo ogni esecuzione. La motivazione del tuo amico a quattro zampe può sicuramente essere aumentata con le leccornie, quindi vorrà restare e non ricadere subito.

seduto al muro

Le sedute a parete possono essere facilmente installate ovunque. Tutto ciò di cui hai bisogno è una panchina, un albero o un muro di casa a cui appoggiarti. Inclina la schiena e accovacciati finché le gambe non formano un angolo di 90°. Per aumentare la difficoltà, puoi attirare il tuo cane sulle tue cosce con le zampe anteriori, richiedendoti di sostenere un peso extra. Se il tuo cane è piccolo, puoi lasciarlo saltare direttamente sulle tue ginocchia.

Indipendentemente dall’attività sportiva che scegli, il tuo cane sarà molto felice anche con lunghe passeggiate. L’aria fresca e l’esercizio fisico ti rimetteranno in forma durante la primavera e il tuo legame sarà rafforzato allo stesso tempo!