Con compiti aritmetici e trucchi clicker contro la paura

Anche se ti prendi sempre amorevolmente cura del tuo gatto e gli offri un ambiente di vita adatto a lui, ci saranno sempre situazioni in cui il tuo gatto si spaventerà. Potrebbero esserci dei lavori in corso a casa o un visitatore che il tuo gatto considera molto preoccupante. Alcuni gatti hanno generalmente una natura ansiosa e trovano difficile affrontare molte situazioni quotidiane. La cattiva notizia: la paura è altrettanto scomoda per il tuo gatto come per noi umani. La buona notizia è che anche i gatti possono superare le paure. In questo articolo vorrei presentarti un metodo che può essere molto prezioso per lavorare sulle paure.

Innanzitutto, un viaggio alle scogliere

Ero appassionato di arrampicata su roccia vicino al mare e mi godevo la vista di torri, montagne e scogliere. Non ho pensato per un secondo che avrei potuto avere un incidente o qualsiasi altra cosa potesse accadere. Poi, qualche anno fa, improvvisamente ho avuto un’esperienza molto spiacevole in un percorso ad alta fune: mi trovavo nel mezzo di un lungo ostacolo fatto di assi oscillanti – e all’improvviso non potevo muovermi né avanti né indietro. Ero paralizzato e vedevo solo le profondità sotto di me. Solo dopo diversi minuti sono riuscito a superare il resto dell’ostacolo. In nessun momento c’è stato un vero pericolo per me: ero al sicuro e, se necessario, il mio compagno avrebbe potuto chiedere al personale di liberarmi dalla mia situazione. Tuttavia: dopo questa esperienza ho sviluppato una paura dell’altezza, che sembrava rafforzarsi di anno in anno. L’ho notato soprattutto in vacanza quando, mentre facevo escursioni in luoghi che prima mi avrebbero incantato, improvvisamente mi sono sentita spaventata, ansiosa e stordita e le mie gambe si sono trasformate in gelatina. Ho dovuto interrompere le escursioni o modificare i percorsi sempre più spesso. Cosa c’entra con il tuo gatto? O con i clicker? Non preoccuparti, arrivo presto.

Innanzitutto, un’altra escursione: nella matematica

Anche se la paura dell’altezza non mi ha infastidito nella vita di tutti i giorni a causa della mancanza di fattori scatenanti, ha improvvisamente dominato le mie vacanze (e quelle del mio compagno di vacanza). Ero triste che così tanto improvvisamente non fosse più possibile e ho deciso di contrastare lentamente ma costantemente la paura delle altezze. Per questo inizialmente ho scelto sfide di piccola altezza per non sopraffarmi fin dall’inizio (ci sono stati momenti in cui anche l’orlo di un profondo fosso sulla strada mi ha fatto indietreggiare per la paura). Per me, la chiave era risolvere continuamente piccoli problemi aritmetici rimanendo in “abissi” o padroneggiando percorsi che andavano in profondità. Ho scelto a caso un numero di due cifre (es. 37) e poi ho sempre aggiunto 7: 37+7=44+7=51+7=58+7…. Sotto stress, questo è come la matematica superiore e serve al suo scopo. Ho iniziato questi piccoli problemi aritmetici non appena ho scoperto un punto critico (o al massimo quando l’ho sentito!) e ho continuato a calcolare fino a superare il punto critico. Per non essere così facilmente distratto da pensieri paurosi, mormorai anche a me stesso il mio aritmetico. Cosa ha portato? Non una volta ho dovuto interrompere il mio percorso ei miei sintomi di ansia fisica si sono drasticamente ridotti. Sono stato ampiamente ricompensato da splendidi panorami ed escursioni e, soprattutto, dalla sensazione di avercela fatta, e sono stato in grado di aumentare lentamente di nuovo il livello di difficoltà. Così ho ripreso ad arrampicare a piccoli passi.

Cosa hanno in comune i problemi aritmetici e i trucchi con i clicker?

Cosa è successo lì? Perché posso scendere per sentieri ripidi quando sto facendo 19+7? Perché attivo una certa parte del mio cervello, vale a dire il prosencefalo, facendo l’aritmetica. La parte responsabile del pensiero cosciente e della razionalità. Emozioni come la paura o la rabbia hanno origine in altre parti del cervello. Se ora impegniamo deliberatamente il nostro cervello anteriore, possiamo creare un contrappeso al centro emotivo e quindi ai nostri sentimenti. Questo è un modo utile e amichevole per affrontare le paure.

Il cervello dei nostri gatti è – in piccolo formato – simile al nostro. Anche nei gatti il ​​centro emozionale e la “parte pensante” si trovano in aree diverse e possono agire da oppositori l’uno dell’altro. Quando il tuo gatto si esercita ed esegue trucchi con i clicker con te, si sta concentrando su di esso. Esegue consapevolmente determinati movimenti o comportamenti per guadagnare clic e premi. Quindi agisce in modo ponderato – e nella testa del gattino il cervello anteriore è attivo in questo momento. Il tuo gatto è in modalità pensiero. E anche con il tuo gatto, questo modo di pensare fa sì che le emozioni passino in secondo piano.

E la morale della favola?

La linea di fondo: ci sono trucchi che puoi usare per aiutare il tuo gatto a superare le paure o ad affrontare situazioni spaventose. Questo dà al tuo gatto la possibilità di guardare i fattori scatenanti della paura sotto una luce diversa, fuori dalla sua modalità di pensiero, e di rendersi conto che potrebbero non essere così spaventosi come pensavano all’inizio. I trucchi possono avere lo stesso effetto su qualsiasi altro tipo di eccitazione emotiva, come rabbia e risentimento. L’esecuzione di semplici trucchi raffredda quindi il loro spirito e il tuo gatto può ora decidere che, ad esempio, un attacco non è più necessario. Il comportamento esteriormente visibile è SEMPRE significativamente controllato dalle emozioni che corrono ALL’INTERNO. Se cambiamo la base emotiva attivando l’area del pensiero, diventa possibile un comportamento diverso.

In modo che funzioni

Dovresti notare tre punti:

Naturalmente, questo metodo amichevole per alleviare paure e altri sentimenti spiacevoli funziona non solo per gatti e adulti, ma anche per bambini, cani, cavalli, conigli, … Non esitate a chiedere consiglio al professionista del comportamento felino per preparare tale allenarsi bene e accompagnato da altre misure utili.